Conheça os benefícios da centella asiática

Apesar dos benefícios da centella asiática não serem muito conhecidos no Brasil, essa planta vem sendo cultivada e apreciada no oriente há milhares de anos.  Muito popular em países como Índia e China, ela é possui diferentes nomes, como cairassu e gotu kola, por exemplo.

Seu uso é bastante difundido na medicina ayurvédica indiana, uma terapia milenar que privilegia a harmonia e a saúde de corpo, mente e alma. A centella asiática é procurada por suas inúmeras vantagens, entre elas a redução dos sintomas de ansiedade e o equilíbrio do sistema nervoso.

Ela também funciona como planta medicinal por causa de suas propriedades antioxidantes, diuréticas e antibacterianas.

Em sua Cartilha de Fitoterápicos, o Ministério da Saúde recomenda a planta para o tratamento de Insuficiência venosa dos membros inferiores, as famosas varizes. Além disso, a centella asiática possui outros benefícios incríveis comprovados pela ciência:

Confira abaixo os principais benefícios da centella asiática

Reforço na saúde

O princípio ativo da centella asiática dá uma forcinha para a circulação sanguínea e fortalece as veias, trabalhando na prevenção e no alívio de varizes e hemorróidas. Por esse motivo, a planta faz parte da Cartilha de Fitoterápicos do Ministério da Saúde.

Para completar, tem efeito positivo no sistema imunológico, o que é importante para resguardar o corpo contra o desenvolvimento de diversas doenças.

Ajudinha para o cérebro e as emoções

Essa erva não só é utilizada para melhorar a saúde física, mas também a emocional. Isso porque suas propriedades calmantes reduzem sintomas da ansiedade, aliviam o estresse e podem ajudar no tratamento da depressão. Outros pontos importantes são sua atuação na melhora do humor, visto que eleva os níveis de hormônios do bem-estar, e no combate à insônia.

Há estudos que comprovam ainda os benefícios da centella asiática para as funções cerebrais graças à sua ação antioxidadante. Ela diminui o impacto causado pelos radicais livres, retardando o dano e o envelhecimento da massa cinzenta. Como resultado, ajuda a reduzir as chances de derrames e doenças como Alzheimer e câncer.

Cuidados com a pele

A centella asiática contém nutrientes capazes de reparar e regenerar e também é rica em vitaminas A, do complexo B e C. Além disso, melhora a produção de colágeno, o que é ótimo para dar firmeza e elasticidade para a pele. É por isso que essa planta vem sendo cada vez mais utilizada pela indústria da beleza.

Sua função antioxidante é utilizada ainda em produtos que previnem o envelhecimento precoce e que suavizam linhas de expressão. Como resultado de seu poder anti-inflamatório e cicatrizante, pode ajudar a tratar problemas de pele como acne, inflamações, feridas e queimaduras.

Aliada do emagrecimento

A centella asiática pode ser uma boa opção de suplemento natural para quem deseja eliminar alguns quilos. Isso se deve, em primeiro lugar, aos seus atributos diuréticos, que diminuem a retenção de líquidos, reduzindo o inchaço e o volume corporal.

Além disso, como a erva estimula a circulação do sangue e a produção de colágeno, consegue acelerar o processo de queima de gordura. Essas características têm ainda outros efeitos interessantes: a redução da celulite e a prevenção da flacidez.

Como consumir a centella asiática

Essa planta é encontrada em diferentes versões como, por exemplo, pó, cápsula, extrato, cremes e óleo essencial. Entretanto, a forma mais consumida, sem dúvida, é o chá de centella asiática, feito a partir das folhas desidratadas.

Em sua Cartilha de Fitoterápicos, o Ministério da Saúde recomenda o uso por decocção, como os chás, com padrão de 2g a 4g da erva para 150 ml de água.

Você pode encontrar a erva tanto em farmácias de manipulação quanto drogarias e lojas de produtos naturais. Para cultivá-la em casa a dica é prestar atenção nas podas, já que ela cresce com muita rapidez.

Como preparar o chá de centella asiática

Para preparar o chá adicione 1 colher de sopa da erva em 500 ml de água fervente. Deixe por 2 minutos e desligue o fogo. Coloque uma tampa no recipiente e espere cerca de 10 minutos antes de coar e beber. Você pode tomar a bebida de duas a três vezes por dia.

Contraindicações

A centella asiática pode manifestar efeitos colaterais, principalmente quando utilizada em forma de pomada ou gel. A pele pode sofrer irritação, vermelhidão, coceira e sensibilidade ao sol. Já o consumo em excesso do chá ou de cápsulas leva a problemas no fígado, no sistema nervoso e infertilidade.

Segundo o Ministério da Saúde, grávidas e mulheres que estão amamentando não devem fazer uso da planta, assim como quem sofre com úlcera, gastrite, problemas nos rins e no fígado. Vale ressaltar que, independente dos benefícios apresentados, é sempre importante procurar um médico antes de consumir qualquer planta medicinal.

Com informações do blog da Pajaris.